♡産後エクササイズ♡
8月ママボディメイク♡
産後バタバタと家事や育児に追われて、ママの体は気付かずうちにボロボロ〜😭💦肩こり腰痛尿漏れなどなど…
産後色々なお悩み出てきていませんか？😢💦
日頃ストレッチや筋トレなどは出来ていますか？
私は産後はバタバタしてそんなこと無縁でした🤣💦
でも、産後のママたちの体は本当に弱っています😭いろんなところの筋力が衰えて、どんどん老化へ😱😱😱
そんな体を少しでもほぐしてリフレッシュしませんか？✨
ぜひ、気分転換にでも遊びにいらしてくださいね❤️
☘️日時
8月1日(木)13時〜14時頃
☘️場所 千間台記念会館1階(和室)
せんげん台駅西口徒歩6分 ＊
☘️料金
1回700円
☘️持ち物
ママと赤ちゃんの水分補給、バスタオル、いつものお出かけセット、抱っこ紐、動きやすい服装 ＊
☘️対象
生後3ヶ月頃〜のお子様とママ ＊
☘️内容
・絵本読み聞かせ
・触れ合い遊び
・赤ちゃんと一緒にできるボールを使った体操
(ボールを使いながらママの日々の身体の疲れをほぐしたり、産後で弱った筋肉を鍛えていきます)
・抱っこ紐体操
☘️ティータイムなどはございませんので、必ずママも水分補給できるものをご持参ください😊🙏
たくさんのお問い合わせお待ちしております❤️🤸♂️✨ ＊
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